Raskejõustik tekitas huvi ka tervisliku eluviisi vastu

Novembrist Veebruari lõpuni toimus projekt “Raskejõustik Elva noortele”, mille eesmärgiks oli tutvustada kogukonnale erinevaid raskejõustiku alasid: jõutõstmist, klassikalist tõstmist, rammumehe sporti ja kulturismi/fitnessi. Lisaks erinevate spordialade praktiseerimisele, said osalejad teada ka tervisliku toitumise ja eluviisi kohta. Projekti viisid läbi raskejõustiklased Mihkel ja Mark ning elluviimist aitas teostada ka SK Jõusport, mille ruumides Elva Gümnaasiumis ka töötoad toimusid. Peamiseks kuluallikaks oli Elva noortele ja töötubade jaoks hankida teatud treeningvahendeid, millega saaksid harjutada ka noorimad huvilised. Vahenditeks hantlid 12-20kg, rippuvad võimlemisrõngad, topispallid, bosupall ja võimlusmatid. Kõik projekti käigus soetatud vahendid on SK Jõuspordi treeningsaalis Elva noorte treeningutel kasutamiseks ning saadaval ka kohalikule kogukonnale.

Esimene töötuba toimus 1. detsembril, mille teemaks oli jõutõstmine. Töötoas tutvustati osalejatele spordiala ning õpetati  jõutõstmise alade tehnikaid. Töötoas osales kokku 17 huvilist, kõige noorem 6aastane. Jõutõstmist tutvustasid rahvusvahelistel tiitlivõistlustel medaleid võitnud jõutõstjad Mark Kihu ja Mihkel Ruut.

Üritus Facebookis:

https://facebook.com/events/s/joutostmist-tutvustav-tootuba/576433339771552/?ti=cl

Töötoa kokkuvõte SK Jõusport Facebooki lehel:

https://www.facebook.com/1625463097499789/posts/2563657820346974

Teise töötoa teemaks oli klassikaline tõstmine ning see toimus 18. jaanuaril. Kuna klassikalise tõstmise ajalugu Eestis on sisutihe ning ka alade tehnika on üsna keerukas, kestis töötuba üle 5 tunni. Taaskord oli osalejaid 17, enamik tuttavad eelmisest korrast, kuid oli ka paar uut nägu. Töötuba viisid läbi noored klassika tõstjad, Eesti rekordite omanikud klassikalises tõstmises, Sander Savik ja Robert Põldoja.

Üritus Facebookis:

https://facebook.com/events/s/klassikalist-tostmist-tutvusta/501420373819668/?ti=cl

Töötoa kokkuvõte SK Jõuspordi Facebooki lehel:

https://www.facebook.com/1625463097499789/posts/2648605825185506

Kolmas töötuba toimus 22. veebruaril, kus tutvustati rammumehe sporti ja kulturismi/fitnessi. Selles töötoas oli ka suurem rõhk erinevatel toitumise viisidel, kuna just nendel aladel on vastava toitumise jälgimine väga oluline. Ilmselt tegu osalejate jaoks ühe põnevaima töötoaga, kuna enamikes jõusaalides puudub võimalus teha trenni rammumehe spordi treeningvarustusega. Töötuba viis läbi Peeter Aan, kes tegelenud nii rammumehe spordi kui ka kulturismiga aastakümneid rahvusvahelisel tasemel. Selles töötoas oli osalejaid kokku 14.

Üritus Facebookis:

https://facebook.com/events/s/rammumehe-sporti-ja-fitnessiku/634768970614977/?ti=cl

Töötoa kokkuvõte SK Jõuspordi Facebooki lehel:

https://www.facebook.com/1625463097499789/posts/2648605825185506/

Projekti korraldajatele ilmselt oli kõige raskem leida mõlemale sobivaid aegu töötubade läbiviimiseks, kuna Margi ja Mihkli puhul on tegemist üliõpilastega, kes õpingute kõrvalt ka tööl käivad. Töötubade läbiviimine oli väga kasulik kogemus, mis õpetas, kuidas oma teadmisi teistele edasi anda ja teha seda inimestes huvi tekitavana. Osalejate tagasiside oli väga positiivne, saadi palju kasulikke teadmisi, kuidas iseseisvalt jõusaalis treenida ning avastati, et tervislik toitumine polegi raketiteadus. Mitmel osalejal tekkis ka sügavam huvi erinevate raskejõustiku alade vastu, seega projekt on igati oma eesmärgid täitnud! Otsene kasu on loomulikult projektis osalenutele, kuid loodetavasti jagavad osalejad oma teadmisi ka perele ja sõpradele, seega kasusaajate ring on kindlasti ulatuslikum.